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    适当练习太极拳 有助缓解头痛
    长寿新闻网   http:// ccs.cn          2017年9月5日
          长寿新闻网  记者  张娟

          随着市民对追求健康生活方式的重视,运动锻炼越发受人青睐。近日,区中医院专家表示,适当练习太极拳,不仅可健身养性,还可对成年人紧张性头痛症状有所缓解。 

          专家表示,精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动,能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能,增强体质,达到有病治病、健身防病的作用。

          练习太极拳要求心静和注意力集中,动作需要完整,由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾,前后连贯,这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中,中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。

          专家提醒:在练习太极的初期,千万不要急于求成,因为太极本身就是一项慢运动,对于人们的身体和心理都有一定的好处,开始的时候一定要从初步起,否则事急必反。

          (未经授权 严禁转载)


     
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